Første steg ut av den mørke kroken

God treningsuke:
Beste treningsuke på et par år er gjennomført:

Mandag:
5x4 min intervall løping på mølle

Tirsdag:
Watt test, 40 min
3 x 12 min. teskeldrag på spinningsykkel

Onsdag:
40 min løping på mølle + Sklibrett, 10-5-10-5-10 min

Torsdag:
Start på oppsett av Styrke, Sprint og Spenstprogram
10 min jogg
10 min roing

Fredag:
6x3 min intervall løp på mølle
Beveglighetstrening 45 min

Lørdag:
50 min. rulleskøyter sone 2, 15 min jogg og tøy

Søndag:
90 min sykkel, rolig, sone 1

Da er vi i gang og kroppen er fin :-)

Misunnelsens disipler

Da er kampen om å ødelegge Oslos OL søknad i full gang!
Ikke før har stormen i Nord lagt seg litt, så er det de gamle arrangørbyene fra 94' som er på banen for å suge til seg ytterligere kroner fra statskassa.
Den som ikke er helt blind, har sett tydelig hvor bortkastet det var å arrangere OL i Mjøsregionen. Gjenbruk av anleggene er mest til glede for antikvitetselskere, hundeeiere og messearrangører. HOA på Hamar har fremstått som skøytesportens største motstander og måtte sutrende finne seg i å bli satt på plass av Kulturdepartementet for et par år siden. Nå er det iallefall is i Vikingskipet, tom og iskald som den stort sett er... Unntaket er VM og EM - Da pynter Hamar "Brura" og fremstår som en slesk, smiskende bilselger.
Vi som frekventerer bua ved Mjøsa, vet hva som tilbys i det daglige. det er et dårlig produkt.
Stort bedre er ikke den nedslitte arenaen i Oslo heller. Valle Hovin er, dessverre, den eneste stadion i Oslo hvor det tilbys akseptabel service fra Bymiljøetatens side. Frogner er en katastrofe. En dyr katastrofe.
Dersom det ikke bygges en skøytehall i Oslo innen noen få år, vil Norsk skøytesport snart bestå av en håndfull mosjonister. På tross av at Aktiv SK gjør en formidabel jobb med å rekruttere nye utøvere i Oslo, hjelper det lite i det lange løp. Det trengs mange talenter for å skape utøvere som kan hevde seg i verdenstoppen, til det trengs bedre fasiliteter. Håpet er at Bergen og Trondheim får sine haller på plass snart.
Det kan redde stumpene..
At Hamar nå kommer seilende med sitt Vikingskip er provoserende. Hamar er byen som nå graver opp sin historiske stadion for å erstatte den med et kjøpesenter og midlene man fikk for å etablere en erstatning ble brukt til andre formål, på grensen til korrupsjon. På andre siden av veien ligger et halvferdig Briskeby stadion og ute i Mjøsa et stupetårn som ikke er ferdig, på tross av at det har kostet millioner....
Denne byen ønsker nå å suge til seg enda mer penger fra statskassa. Antakelig for å fortsette idiotien til de inkompetente politikerne som styrer byen. At Anniken Huitfeldt menger seg med FrP og Høyre i troen på kjappe gevinster, er morsomt. Hun vet vel minimalt om Oslo idrettens behov for anlegg, på tross av sitt påståtte kjennskap til kultur. Hun har ikke peiling, som de fleste av de rikspolitikerne som uttaler seg i denne saken. Det er synd at inkompetanse er det som ser ut til å frata Oslo muligheten til å bliu søkerby i 2022.
Men, uten bygging av anlegg i byen, er det ingen hensikt å arrangere et OL.
Da bør alle isidrettene stemme mot arrangementet. Skiløyper er det nok av i denne byen.

Back in business :-)

Da, er det på tide å ta seg et tak i nakken! Etter tre år med dalende innsats på treningsfronten, er nå motivasjonen tilbake hos undertegnede. Men, det er også andre forhold som nå gjør det greit å smøre meninger utover skjermene.Etter at jeg sluttet å jobbe i Dagbladet, er det nå mye greiere å ytre meninger, som også bryter med Dagbladets profil.
Det vil sikkert komme noen synspunkter herfra om medier og den bransjens ansatte - når dette faller seg naturlig. En annen grunn til å ta opp igjen bloggingen er at flere, kjente og ukjente, har bedt meg om å starte opp igjen. Det er jo ganske inspirerende :-)

De siste tre sesongene har i grunnen vært traurige. Å ikke greie å henge med treningskompisene på åtte runder, å se pila på badevekta gjøre digre utslag, og merke at prestasjonene synker som en stein, er jævlig kjipt - rett og slett.
Jada, jeg har kikka på kalenderen, men så gammel er jeg ikke. Ikke faen!

Og at jeg greide bronsemedalje i årets sprint vm, er ikke mindre enn ubeskrivelig. det ga voldsom inspirasjon. At neste års vm sprint går i Kolomna og allround i Calgary, er også meget interessant :-)

I tillegg arrangeres det i 2015 et uoffisielt vinter-OL for veteraner i Quebec, så det mangler ikke på muligheter i 2015.

Men for å komme i posisjon til å prestere, må det trenes, smart og fornuftig. Ikke bare pøse på. Også må airbagen rundt midjen fjernes. Kan ikke ha ryggsekk hvis det skal bli tider i verdensklasse.
Så i dag starter jobben. Først med fokus på å få opp kondisen på anstendig nivå.
Det er bare å følge med, for her vil det komme flere artikler i tiden som kommer :-)