Ekstremveko

Det har riktignok blitt noen slike uker etterhvert, og denne ser ut til å havne sånn "midt på treet". Den startet med en solid langtur på mandagen, rolig riktignok, men leeeenge. Deretter ble tirsdagskvelden fylt opp med terskeldrag-3 x 8 min pluss LIK-Mila på 16,03. denne gangen var Bakken sjanseløs. Han måtte dra noen runder ,og var derfor rimelig "mør" da jeg startet kjøret 1200m før mål. Sjøl var jeg ikke i kjelleren, så det ble et greit terskeldrag.

Likevel viste det seg at de siste dagenes trening hadde tatt på. Onsdagen var jeg bare dønn sliten og trøtt. Jeg kutta selvsagt ut all trening og det var smart, for kortintervallen i Max O2-fart, på torsdag gikk bra, selv om det var mye tung pust! Fredag var den like ungdommelige på plass på valle igjen. Etter en enkel overtalelsesrunde vannet "Snurrebarten" imndre bane, så "Spanjolen" og Henriksen fikk bra treningsis. Den tøffe O2 treninga gikk greit, selv om det alltid krever mye psykisk kraft å gjennomføre disse øktene. All honnør til banemannskapet på Valle denne dagen. Det er en gjeng med glade, service-mindede gutter som jeg setter stor pris på! Sånn skal det være! Service kalles det, og interesse for den jobben man har. "Blomst" kommer!

I morra er det min tur til å være heiagjeng. Samboerens yngste skal gå løp i Asker, og selvsagt må jeg være med der for å hjelpe og heie. Det blir nok ei økt på ettermiddagen også, men ikke noe blodslit da, bare litt "småkos". Men på søndagen er det nok ei Max O2-økt på Valle. Det nyttet ikke å hvile på laurbærne da jeg var atten, og det nytter garantert ikke nå heller!

Neste uke er det rolige dager igjen, før jeg krummer nakken og tar fatt på desember, som blir en solid treningsmåned :-)

Spinnoløpet & dagenderpå

Det er alltid moro å gå på Geithus. For det første så er Furumo-området et flott område for skøyteløp og andre friluftsaktiviteter, og for det andre er det fint når skøyteløpere i alle aldre er samlet på ett sted. Her er mange kjente ansikter og ivrige mennsker på og utenfor banen. Jeg må vel si at Spinnoløpet ble en suksess for arrangørene. Været var brukbart, selv om en sjenerende vind ga ulike forhold på slutten av 500m, via 1000m og et stykke ut i 1500m. På 3000m, var imidlertid kvelden kommet, og da stilnet det. Isen holdt grei kvalitet, men undertegnede har sjelden hatt så mange hakk og sløv egg etter så kort tid. Her måtte det slipes mellom distansene og etter løpet. Antakelig var det vinden som blåste sand inn på den ellers så innbydende isflata.

Så over til gjennomføringen av løpene.

Jeg var i utgangspunktet veldig spent på hvordan den relativt tøffe treningsuka ville påvirke løpene. Vel, badstue og rødvin er fin restitusjon, så beina var iallefall ikke tunge. Men særlig mye spenst var det heller ikke, noe en "råtten" 500m i stor grad viser :

500 m: 11,67 - 43,31 (31,64)

Løpet føltes egentlig ikke så "halvgæli". Men jeg merket vinden godt på både første og siste langside, så det gikk vel noen tideler bort her. Første indre synes jeg var som den pleier, og mener selv jeg fikk jobbet godt nedover vekslingssiden. Siste ytre satt også bra, og jeg kjente at jeg hadde litt fart med meg ut, fordi jeg måtte ta et ekstra svingskjær. Siste langsiden var som sagt tung, men jeg følte at jeg jobbet godt. At det bare ble 43-tallet var derfor overraskende, det kjentes ut som et 42-lavt løp. Men, sånn kan man bli lurt.

Nå fikk jo heller ikke Njøsen bedre enn 39,95, så da var nok løpet omtrent pari i forhold til et middels Vikingskip-løp. Eidsmo fikk 44,69 etter en ikke helt elegant start og har mer å gå på.

3000 m: 21,01 - 34,40 - 35,23 - 35,71 - 36,19 -36,83 - 37,26 - 36,42 -4,33,09

Jeg var spent før løpet. Beina føltes ikke spesielt gode i pausen, men ble bedre etterhvert som jeg fikk varmet opp, og jeg gikk meg inn med en god del runder på isen.

Åpningen var bra. 21,01 er greit utendørs fra ytre. Jeg jaget på og kjente at "oi" her var det trøkk i dag! Jeg gikk og konsentrerte meg om teknikk og inn-utgang fra svingene. Følte flyt. Bestemte meg for ikke å se på rundetelleren før jeg mente det var tre runder igjen. Da jeg kikket sto det 4. Jeg fikk meg en liten knekk, og måtte dra litt i "brekket" for ikke å gå på en smell, da kom 36 høyt og 37 lavt. Så oppdaget plutselig anviser'n at han hadde gjort en feil, og det ringte! Jeg hadde et lass med krefter igjen, og kunne glatt ha gått flere 36-lave runder. Forbasket være slike amatører som ødelegger utøveres løp! Men, gjort er gjort. Jeg antar at jeg tapte bortimot 1,5 sek på blemma hans, og tror jeg kunne ha gått to lave 36-runder istedet for de to svake rundene mot slutten. Jeg var ikke sliten eller stiv! En slutttid på omlag 4,31,5, mener jeg var min kapasitet denne kvelden. Nå ble det 4,33,09 - ny utendørspers for meg, også slo jeg jo Eidsmo'n med 0,15 sek, så da ble ikke løpet så helsvart, når alt kommer til alt.

Om man skal oppsummere, så var resultatene verdt turen til Furumo, og jeg fikk nok en gang bekreftet at 3000m er "min" distanse nå. Der har jeg kontroll. Tiden fra Furumo er nok en tid rundt 4,21-4,22 i "Skipet". I og med at jeg nå er stabil på et niivå som ligger ca 2% bedre enn i fjor, gjør at det nå er på tide å rette fokus mot noen av de distansene som ikke helt er i "vater" og se om 2%'en kan tas ut her også.

Tunge bein

I dag måtte jeg gjøre noen justeringer. Etter to tøffe treningsdager, var planen å legge på enda litt til.... Men det ble med tanken. Kroppen var daff, og beina tunge, og da jeg i tillegg hadde glemt trikot (for andre gang på ei uke..hmm..hmm (alder?)), ble det korte intervaller istedet.
Jeg er fornøyd med disse 15 dragene, men merket at "safta" forsvant etter 400m. Det er uvanlig. Jeg er derfor spent nå på helgas løp. Trenger litt overskudd for å få til et teknisk bra løp. Og i buskene lurer Eidsmo'n som har lada opp skikkelig denne uka med lette økter og RESTITUSJON!!! Her må det gjøres noe drastisk, og det fort! Jeg tror jeg begynner med en jævlig varm dusj, fortsetter med minst 9 timer "på øyet" og kjører en "Eidsmo" i morra med rolig sykling og en tur i badstua. Hvis jeg deretter får rundet av uka med et bedre måltid og et glass god rødvin, så tror jeg man kan si at jeg også har gjennomført en fullverdig restitusjon etter tøffe økter denne uka. Og det må til, for neste uke er minst like hard..... Ja, ja... bare rist på hu'e du... Men, jeg trur altså at dette må til, og at sesongen starter i januar, ikke i oktober, som noen prøver å innbille oss. Så frem til da blir det full spiker og flere ganger "tunge bein".

Inne i varmen igjen

Da var blogger'n inne i varmen hos redaksjonen i Skøytesport igjen. Det virker faktisk som ansvarlig WEB-redaktør ikke har hatt tid til å se på innkomne innlegg på en stund.... merkelig, fordi det er jo publisert mange innlegg mellom det første jeg sendte inn og det siste (det som nå har sluppet igjennom nåløyet). Men, vi er rause der, svaret til sutregjengen fra Bergen og OSK er nå publisert. Jeg blir neppe spesielt populær i de kretser nå, men det er helt greit. Jeg foretrekker inkluderende mennesker....

Igang igjen...

Da var unge Henriksen i gang igjen med tøffe økter. Det smakte imidlertid godt med ei litt roligere uke. Kropp og sjel trengte det! Det jeg imidlertid ikke trengte var å lese innleggene til Bergensbanden på NSF sine hjemmesider, og det faktum at mitt tilsvar boikottes av redaksjonen for nettsidene. Tydelig at det jeg skriver er blitt en trussel for noen i NSF. Vel, da får jeg heller skrive litt her, men det for bli snere. I dag skal jeg skrive litt om hyggelige ting, som det å gå 10000m på skøyter. For i dag var det dags med nok ei LIK-mil. Og for ei mil det ble! Jeg "ladet opp" med en times skøyteskole for rekruttene og deretter 3 x 12 runder terskeltrening (ca 8 min) med 3 min. pause. Det i seg selv en solid økt. Fulgte opp med ti mihn. lett jogg, før det var klart for mila. Her stilte både "junior", "guttungen" og Bakken opp, sammen med Enholmen og flere andre av de seige gutta. Guttungen dro avsted som han skulle ha hatt fanden sjøl i hæla, og jeg hadde forbannet meg på at han ikke skulle få gå aleine. Han dro ei runde, så måtte jeg til "pers" og dro noen runder før "guttungen" dro til med tre kjappe på 36-37. Etter dette tok jeg kommandoen for godt og dro jevnt på 36-37 helt til det gjensto 200 meter. da kom "guttungen" som ei kule, og i siste sving greide jaggu "Bakken"! å snike seg forbi også. Den slu jævelen hadde ikke dratt en eneste runde! Men, sånn er fellesstart. det lønner seg sjelden å ligge foran og dra. Men dette er flott trening, og med ei slutt-tid på 15.33, så må jeg si at jeg er kjempefornøyd med formen! Husk på at persen er 16.09 fra "skipet". den er moden for fall!

Nok er nok!

...jeg greide ikke å dy meg, og opphever herved midlertidig boikotten av NSF sitt debattforum. Så fort eposten min fungerer igjen kommer det et innlegg på NSF siden... Følg med!!!

Idiotiske uttallelser - Rapport 03

Jeg har valgt å boikotte NSF sine debattsider. Dette fordi jeg føler at de ikke har noen spesiell misjon fordi de sensureres for mye.

Men jeg kan jo kommentere innlegg som skrives der. Og i serien "Idiotiske uttalelser" er turen kommet til Jarle Pedersen. En fyr som jeg konkurrerte mot i min ungdom, og som er leder for en gjeng med selvopptatte og lite inkluderende utøvere fra Fana. Ikke akkurat en gjeng med humørspredere dette her, nei...
Men det er vel kanskje naturlig at det blir sånn når ledestjernen heller ikke går foran som noe lysende eksempel. Vel, hans konkrete forslag på å få begenset NC til å være et lite stevne for de få utøverne med muligheter til å gå WC, jrWC mog ChC, er latterlig. Les selv her.
Jeg velger derfor å kommentere det idiotiske innlegget slik:

Ut fra Jarle Pedersen sitt innlegg, og flere samtaler jeg overhørte underNC-3 i Vikingskipet forrige helg, blant annet fra Ståle Njåtun, skulle man jo tro at NC invaderes av veteraner som går så langsomt at de ikke burde være på en skøytebane sammen med seriøse utøvere med lang reisevei.
For å nyansere bildet litt har jeg tillat meg å oppsummere denne voldsomme deltakelsen slik:

I NC-1 stilte følgende Veteraner opp:
Renate Jeppson
Ingunn Sandø
Ivar Njøs
John Ivar Kristensen
Geir Hestad
Sigmund Akselsen
Svein Lødding
Frode Eidsmo
Per Gunnar Stensvaag
Inge Hermansson
Morten Henriksen

I NC-2 stilte følgende Veteraner opp:
Marja Haartsen
Anne Bjørnsmoen
Ivar Njøs
Arne Stenhaug
Atle Vårvik
Brynjulf Måkestad
Morten Henriksen

I NC-3 stilte følgende veteraner opp:
Ingunn Sandø
Renate Jeppson
Ivar Njøs
Arne Stenhaug
Brynjulf Måkestad
John Ivar Kristensen
Frode Eidsmo
Per Gunnar Stensvaag
Inge Hermansson
Kyrre Wisløff
Lars Erik Larsson
Morten Henriksen

Spørsmålene som følger blir da:
1. Forsinker virkelig disse veteranene NC så mye at det er nødvendig med strukturelle endringer i arrangementet?
2. Hvem av disse veteranene er det i såfall Jarle Pedersens ønsker bort fra deltakerlistene?
3. Er man villig til å ta sjansen på å innskrenke deltakelsen i de få stevnene som faktisk tilbys norske skøyteløpere, slik at man kun sitter igjen med noen få løpere?

Er det forresten lengre reisevei til Vikingskipet for løpere fra Bergen enn løpere fra Alta, Tromsø, Narvik og Harstad? Hvis svaret er NEI, så er kommentaren at slike holdninger som de Jarle Pedersen her forfekter ikke eksisterer hos løpere nordfra. De er vant til å inkludere andre mennesker, uansett nivå, ikke ekskludere for å oppnå en kortvarig egosentrisk tilfredsstillelse. Det forundrer meg at Altaværingen Pedersen ikke har tatt med seg denne barnelærdommen. Så kanskje Jarle Pedersen burde jobbe med løperne i sitt eget miljø for å få dem til å se verdier i mangfold, framfor å psyke seg selv og sine ned på grunn av en time senere hjemkomst? For det er jo det det dreier seg om her: En time senere hjemkomst.

Jeg tror Jarle Pedersen og andre som misliker at eldre utøvere blander seg inn i leken deres, heller burde jobbe for å flere innendørsbaner her i landet. Da kan det hende at man på sikt kan få et bredere løpstilbud til alle grupper. Men når det er sagt: Stevner som NC, hvor yngre og eldre utøvere møtes til kamp ut fra felles ranking er et flott konsept fordi det samler skøytefamilien og skaper mange gode, sosiale relasjoner mellom mennesker. At Jarle Pedersen og Fana-miljøet ikke ønsker å bidra til å opprettholde slike arenaer, fordi de har lang reisevei, bør ikke være noen grunn for å endre måten NC arrangeres på.
Jeg oppfordrer derfor alle veteraner til å melde seg på NorgesCup stevner, dette er stevner med god atmosfære, bra forhold og masse moro! Her er det plass til alle! Så anbefaler jeg de som har dårlig tid, til gå løp på lørdag og sløyfe søndag, så de rekker hjem til mandag.

NC-3 eller "Slutten på helvetesuka"

Da var jeg endelig gjennom en av de tøffeste treningsukene i år. Riktignok gjenstår nok en gjennomkjøringsperiode, men det er heldigvis en stund til.....
Denne uka gikk jeg seks distanser, og trente i tillegg både terskel og langkjøring (NB! Ikke restitusjonstempo). Det var derfor med stor spenning jeg stilte opp på liten firkamp under NC-3 på Hamar. Og det er en del å skrive om dette stevnet. Først er det arrangementet som hadde en del skjønnhetsfeil som blant annet manglende elektronisk tidtakning, feil trekning, oppdateringer av startlister etter publisering på nettet, publisering kl. 2300 på fredag natt, manglende resultatlister fra de siste løpene lørdag, uerfarne startere (kurs) og kulde i hallen som ikke ga verdige NC-forhold. Her er det mengder med folk som kun tenker kortsiktig penger i klubbkassa. Det virker på meg som arrangørkubbene i Hedmark er i ferd med å gå lei av å bære de viktigste stevnene i landet. Og det forstår jeg godt. Den eneste gulrota man har for å gjøre denne jobben, ved siden av kroner i kassa, er et anlegg som er åpent og tilgjengelig for skøyteløperne i fylket. Men anlegget er jo ikke åpent, så da mister man interessen. Dette går igjen ut over tilreisende løpere, som i neste ledd også mister interessen. Slik spinner den negative spiralen videre mot en sikker undergang for nasjonalidretten hutigløp. Og hovedårsaken sitter i noen feite bonderomper på Hamar som kaller seg HOA og som aldri skulle ha fått lov til å forvalte et nasjonalanlegg. Jeg håper nå at Skøyteforbundet innser at man må flytte nasjonalanlegget til et annet sted snarest, i påvente av hall i Oslo. Stavanger tror jeg vil være nærmest. Så får man heller klare seg med færre tilskuere i noen få mesterskap. I fotsettelsen av dette, burde Hamar Kommune ved HOA, bli pålagt å tilbakebetale alle investeringer og etterbruksfond som fellesskapet ytte i forbindelse med bygging av "skipet". Pengene bør gå til til norsk idrett ved NSF. Først da er det moralsk greit for HOA å bruke anlegget som en showhall for lokale råner. Kommende helg fyller man hele indre bane med sand&grus, samt fyller på med is for at motorshowet "Gatebil" skal kunne få "brum, brum" Bygde-Norge til å betale julebordet til HOAs ansatte.
Håper man har råd etterpå til å gjøre hallen ren til VM på skøyter. Forvaltningen av denne hallen er fullstendig tragisk, og det faktum at ingen, hverken i NSF, NIF, Kulturdepartementet eller Stortinget reagerer på hvordan anlegg etter OL 94 forvaltes sier mye om Nordmenns holdninger til å ta vare på verdier: La det råtne, lapp litt på dritten og når det ligger i ruiner, la det ligge...

Så over til helgas sportslige utskeielser:

500m: 11,2 - 41,97 (30,77)
Etter en tyvstart (samme tøyset som sist - telte til seks før fløyta gikk), kom jeg bedre igang i dette løpet og fikk en brukbar tid på første 100m. Derfra og inn var det temmelig dødt, og en runde på 30,77 er minst ett sekund for svakt. Et løp som ikke vil bli husket særlig lenge....
Men, her må det jobbes!
3000m: 21,0 - 33,10 - 33,70 - 34,30 - 35,50 - 35,60 - 35,70 - 35,64 - 4,24,54
Et veldig bra løp, sett i betraktning til mange av de andre løperne som også gikk distansen i NC-1. Relativt sett hadde nok tiden i dag kvalifisert til en slutt-tid på i underkant av 4,20 på gode forhold i skipet. Beina var ikke spesielt gode, men jeg greide å holde farta brukbart oppe fordi jeg hadde en jevn makker å kjempe mot. At jeg slo "junior" med et sekund etter å ha distansert ham på de stste 600 meterne er jeg fornøyd med. 3000m ser ut til å være "min" distanse hittil i år - og det er helt etter planen.
1500m: 27,5 - 31,5 - 32,9 - 34,20 - 2,06,19
Nok en 1500m helt på det jevne. Nok en gang mangler det fart, som kan gi den etterlengtede 30-31-32 serien som gir slutt-tid ned mot 2,00. At rundetiden går helt opp i 34,2 på sisterunden tyder også på manglende stayer eller overskudd. Jeg tror det er det siste som er årsaken. Det som er positivt er at jeg er stabil på et greit nivå for klassen min, internasjonalt sett. Nå skal det dessuten legges til at tidene på denne distansen jevn over var 1,5-3 sek. svakere for de fleste av løperne som har gått 1500m her i høst. Så det tyder vel egentlig på en liten fremgang, tross alt :-)
5000m: (Mangler rundetider) - 7,47,17
Så var det tomt! Jeg forsøkte etter beste evne å kjøre 36-runder, og hadde en jevn makker, men greide ikke å få ut noe mer av beina i dag enn 37. Likevel blir det et løp med relativt jevne rundetider og ingen sprekk, selv om jeg var dyktig sliten mot slutten og måtte litt ned i kjelleren. Positivt med årsbeste, og to løp på 7,47 i løpet av fire dager tyder på et jevnt nivå. Men, likevel, jeg må gjøre noen tiltak for å få opp høyere marsfart på denne distansen, gjerne ett sekund raskere.

Om jeg er fornøyd med helga? Tja, både og. Jeg er fornøyd med at jeg har etablert meg på et høyere nivå på 3000m. Jeg er fornøyd med at jeg holder et greit nivå på 1500. Men, jeg er ikke fornøyd med måten jeg gjennomfører 500 og 5000 på. Her må det forbedringer til. Kunsten fremover blir å bevare det gode og bedre det svake!

Kveldsløp

Sør-Norges mest populære klubbløp foregår i Vikingskipet en åt te-ti kvelder hver sesong. Idag, torsdag 6.11. var det klart for årets andre løp, og da med de eldste klassene.
Forholdene varierer sterkt under disse løpene, og det er som regel best på løp som arrangeres tett oppunder et internasjonalt løp som VM og WC. Det var derfor ingen bombe at forholdene i kveld bare var på det jevne. At man i tillegg ikke tar seg tid til å vanne en eneste gang på tre timer, er heller ikke noe sjakktrekk for å få gode tider. Men, det virker som det ikke er spesielt interessant for arrangører av skøyteløp i dette landet å tenke helhet. En femten minutters pause med litt ispleie hadde gjort dette til en mye bedre opplevelse for de som har reist i timevis for å gå på god is. Slik det var her i dag er det like bra utendørs på Valle eller Geithus. Så mens skøytenorge fortsetter å sage av greina man sitter på, ble dette ikke annet en ei god treningsøkt i konkurranseomgivelser.
Undertegnede gikk 5000m, og selv om forholdene ikke var 100, så var heller ikke gutten det, så noen rekordtid hadde det uansett ikke blitt. Men årsbeste med et par sekunder ble det, og et relativt jevnt løp, selv om en passering av kvartetten foran medførte en ekstrem yttersving og litt senere en solid brems i utgangen av en indresving på vekslingssiden. Der røyk det nok noen sekunder, for rundetidene fløy opp og kom aldri ned igjen etter dette. Det ble tungt.
Løpet gikk som følger
21,0-35,1-37,0-37,2-37,2-36,8-37,1-37,0-37,6-37,6-38,2-37,8-37,8 - 7,47,74
Da er det bare å sørge for full restitusjon, for om litt over et døgn er det NC-3, også det på Hamar, og der skal jeg gå liten firkamp. Fullfører jeg den har jeg kommet meg igjennom min "helvetesuke", og kan se fremover til neste fase i sesongopplegget mitt.

Årets første 10'er

Med isen på Valle følger et årvisst fenomen: ”LIK-Mila”. Hver tirsdag kveld kl. 2030, legger 50-60 mann av gårde på en 10000m med fellesstart. Her er nivået i høyeste grad heterogent, det spenner fra godt trente veteraner til nesten utrente mosjonister, men alle har en ting felles: De vil til mål!Gårsdagens ”LIK-mil” var årets første i jubileumssesongen. Det er 10 år siden den første mila ble arrangert. Gårsdagens oppmøte var meget bra-57 deltakere. Det viser at skøyteløp har et potensial som mosjonsaktivitet for ”massene”, men at man må la tiden jobbe og ikke gi opp etter et par forsøk, slik mange skøytearrangører har en tendens til å gjøre. Kjernen til suksess på dette området er å etablere en tradisjon. Det har Lilleborg Idrettsklubb klart med sitt arrangement.Undertegnede var en av de 57 som stilte til start. Men, etter å ha kjørt to 8-minuttersdrag i terskelfart på rimete Valle-is og med lett motvind på oppløpssiden, var forventningene til løpet ”så der…”. Men så vannet jo selvsagt banemannskapet isen etter alle kunstens regler, så gliden ble vesentlig bedre, også dukket Kjetil Narum Bakken, Petter Enholm, Odd Oskar Bjelke og Arvid Moger opp…. Og sannelig var det ikke en ”junior” på plass også: Golingen Håvard Myklebust. ”Her blir det felt”, tenkte jeg og det ble det – en liten stund i alle fall.Bakken er ikke skuggredd, og tok de første to rundene, han dro i 39-tempo. Grei fart. Undertegnede fortsatte marsjen et par runder, før Enholm tok ”pinnen” og toget oss fram til passering seks runder. Herfra yppet ”gamle” Moger seg en rundes tid, før undertegnede tok over og dro tre runder. Farta økte noe nå. Jeg hadde taktikken klar: Kjøre fart i svingene, gå teknisk billig på langsidene, rett og slett ”mørne” feltet. 38-runden satt løst nå. Jeg hørte at noen av de bak begynte å puste tungt. Likevel følte jeg at det var for tidlig å starte hardkjøret for alvor, så jeg slapp Enholm til i teten igjen. Han dro tre runder, og det skulle han nok aldri ha gjort, for det var det siste vi så til ham før mål. Ved passering tretten runder overtok Bakken føringen, men nå var mine batterier fullladet etter fem rolige runder , så da jeg tok over føringen etter 15 runder, økte jeg farta litt og etter litt sikk-sakk kjøring mellom grupper av folk vi tok igjen med x-runder, ble det stille bak meg. For å ikke risikere at ”Junior” skulle komme som ei kule på slutten, økte jeg farta litt til, og gikk 37-runder en stund for å være sikker på at han ville ”få det” bak der. Det var et klokt valg. Da jeg passerte mål på 16.20, var ”Junior” distansert med mer enn ei langside og de andre enda mer. For min del var dette den letteste 10’ern jeg noensinne har gått, uansett fellestart eller enkeltstart. Ei god treningsøkt i terskelfart ble det, akkurat som planlagt.
Resultater:
Morten Henriksen 16.20
Håvard Myklebust 16.29
Kjetil N. Bakken 16.31
Arvid Moger 16.46
Petter Enholm 16.54

Før WorldCup i Berlin....

Da er det på tide å lade opp til sesongens første WC-helg. Berlin tar i mot all verdens beste skøyteløpere, og som vanlig er det mange skøyteentusiaster som har mer eller mindre realistiske forventninger til våre løperes muligheter. Jeg ønsker derfor å komme med en relativt tørr analyse av situasjonen, slik det ser ut når man tar i betraktning årets resultater hittil. Jeg velger å vurdere Calgary/Salt Lake resultater som ca 0,8 tidspoeng bedre enn en "normaltid" på topp forhold innendørs i lavlandet.
I helga stiller Norge med løpere på distanser fra 1000m (menn) og opp til 5000m. Maren regner jeg med går 1500m og 3000m, mens gutta stiller helt eller delvis fulle lag på 1000m, 1500m og 5000m. Situasjonen form våre løpere pr. d.d. er som følger:

1000m menn
Nr. 18 Håvard Bøkko 1,09,83
Nr. 21 Christoffer F. Rukke 1,10,01
Nr. 26 Michael F. Larsen 1,10,26
Jeg regner ikke med at Håvard stiller her, og selv om de fleste av bestetidene er fra Calgary, er det flere gode tider fra bl.a. Heerenveen og Milwaukee. Jeg tror derfor på relativt beskjeden plassering for våre gutter her, om de i det heletatt kvalifiserer for A-gruppa.

1500m kvinner
Nr. 32 Maren Haugli 2.01,78
Dette lukter B-gruppe nivå. Dersom Maren likevel får gå A-gruppe, tror jeg hun får problemer med å holde seg der, om de beste stiller til start. En plass sånn midt på treet i B-gruppa er nok mest sannsynlig.

1500m menn
Her finner vi Håvard på 19.plass og Michael på 20. Jeg tror Håvards plassering ikke er korrekt mht styrken hans på distansen., mens Michael ikke har vist noen revolusjonerende utvikling på distansen hittil i år og hans plassering virker derfor å være ganske korrekt. Christoffer Fagerli Rukkes 30. plass og Sverre Hauglis 44 plass er nok, i likhet med Håvard sin plassering litt svakere enn reelt. Fredrik van der Horst er ikke inne blant de 50 beste på verdensstatistikken og jeg trorm det stemmer ganske bra. Jeg tipper Håvard inn blant de ti beste på distansen, men jeg sitter med en følelse av at han ikke har blitt bedre enn han var i fjor, og at han må kjempe hardt for å holde seg blant de seks beste. De øvrige løperne våre blir statister i A og B puljene, tror jeg - dessverre.

3000m kvinner
Det som preger jentenes 3000m nivå hittil i år er jevnheten. Sablikova topper med 4.06,55 og vår egen Maren Haugli er helt nede på 19.plass med 4,13,30, mindre enn syv sekunder bak. Jeg tror derfor på en veldig spennende distanse her, og tror Maren med fortsatt formutvikling kan overraske med en plass blant de ti beste, selv om topp femten er mest realistisk.

5000m menn
Håvard er nr. 6 på årets statistikk. Han gikk en god 3000m i Inzell og virket å være i "steamen". Det var derfor skuffende at han ikke greide å gå ned mot 6,20 i helga. Også alarmerende at han selv signaliserer at ting ikke stemte helt. men, Håvard er en luring, så dette kan være taktikk for å bli kvitt favorittstempelet han har fått av media . Jeg tror derfor han er tilbake for fullt på 5000m i helga og presser Sven Kramer, Chad Hedrick, Davis og Verheijen til å prestere topp tider. Jeg tror på sølv, og en tid under 6,20. Øystein og Sverre tipper jeg ned såvidt under 6,30, mens Tore Solli (i B-gruppa ?) vil sette ny personlig rekord på rundt 6,33

Så gjenstår det å se om jeg treffer eller bommer :-)

Kloke valg

Så er NM-Enkeltdistanser ferdig, og undertegnede bommet ikke så fryktelig mye med sine spådommer. Men, så var det heller ikke så vanskelig å forutse rekkefølgen på herrenes distanser. Her var det kun 500m som kunne bvy på noe annet enn gull til Håvard Bøkko, men med 35,99 var det dessverre ingen av spesialsprinmterne som greide å matche ham. At hverken Mari eller Maren stiller på 1000m ga en litt anderledes pall enn ventet, men de tre unge medaljevinnerne gikk alle flotte løp og fortjente medaljene. Vel blåst!
Spenningen var stor hos undertegnede vedrørende uttaket til WC. Flere dustete uttalelser fra Peter Mueller i forbindelse med uroen i vår og nærmest forhåndsuttak av yngre løpere til WC, på bekostning av "avdankete" halvgode løpere (fra Jevnaker), ga god grunn til spenning.
Når så resultatene tikket inn og ga noen flotte løp av både Sverre og Maren, samt at Tore Solli gikk et fantastisk løp på 5000, tenkte jeg mitt. Men heldigvis, uttaket som ble gjort denne gangen var rettferdig, riktig og ga et korrekt bilde av hvem som fortjente WC-tur. Kanskje med ett unntak, Hege Bøkko. Men, hun er ikke helt 100% i form, og trenger kanskje litt hvile og stell hjemme i Hallingdag? Det har vært mange dager på reisefot og sesongen er lang. Å spare henne denne gangen tror jeg var et sjakktrekk. Bra Øystein og Peter! Endelig viser dere dømmekraft. Fortsett med det.